当感情走到瓶颈，无法从中感受到爱意的时候，情侣间的感情会受到阻挠，无法进一步发展下去，就会发生人们口中常说的分手。通常感情之所以或破裂，你有仔细想过其中的缘由吗？很少有人会去探究分手原因，就直接去把头脑想到的情感挽回方法全部轮流尝试，以为哄回对方便能够打动她的内心。然而看到对方的一次次毫无表情的脸，你的心就像是被针刺那样痛。为什么挽回女友如此困难，挽回的过程是否没有尽头？
一、挽回女友前你该思考的问题
分手后你发现还是无法忘怀你和她的过往，你一天天地觉得不开心烦躁起来，生活没有色彩。于是，你作出了挽回她的决定，并且十分有信心和斗志，想着只要你降低自己的姿态，令她感动就必胜无疑。但是，在你做出行动，请考虑清楚以下三个问题，以保证你的挽回具有实际意义。
为什么要情感挽回。这是挽回前你首先要弄清楚的问题。你是否是因为真的爱她，想和她以后互相扶持、白头偕老？你是因为无法一个人承受分手的痛，不习惯再过单身生活，只想找个人陪？你还是觉得这段感情你曾投入不少，如果破裂就十分不值，所以一定要挽回？如果是后两者，那么建议你还是先暂停你挽回的行动吧，因为就算可以继续一起，也会面临再次分手的结局。而且，在你挽回她时，相信她也可以感觉得到，你并不是因为爱她，所以才这么做。因此，挽回就可能没有成功的机会。
怎样挽回才能保持长期关系。毫无疑问，只有通过改变你自己，你们的感情才可达到理想中的平衡。首先是把你身上可以引发你们矛盾的东西全部丢弃，改造你的外在和内在，提升你的个人素质和能力。然后，你必须学习一些恋爱相处的知识和技巧，提升你的恋爱等级，多结交高质量的朋友，参与一些可以展现你高价值的活动，全面增强你的实力。在前女友向你发出复合信号的时候，这段感情基本挽回成功。但是，相处后你还是需要改变，学会把你们的矛盾点不断磨合，直至平衡。
二、分手后绝不能陷入情绪低谷区
失恋其实没什么大不了，但是若在一段感情道路上错过了一个真心对待自己，又爱自己的人那就是件大事了。因为感情路上，能碰到真爱的机会并不多，若不懂得好好把握，努力挽回，那真爱就只能彻底失去了。因此，失恋并不可怕，因为只要对方心中还有你的存在，还没彻底跟你断绝联系，你跟她还是有成功复合的一天。但关键在于你在与其分手后，切勿做出一系列不理智的行为，不然只会把你们的关系推向死胡同。哪些行为是不理智的呢？
行为一：一厢情愿的想法。很多人在刚开始被说出分手时，往往都会接受不了，不明白对方为什么这么狠心，可能你以为你过往对她的百般好，无比的体贴和关怀，就是对她的好，其实，那可能只是你的一厢情愿的想法而已，你有问过她的需要吗？又或者，别人已经告诉你，对方有外遇，但你仍然为她找各种借口，各种解释，以掩饰自己内心的不安和心慌。因此，若是这样的话，你何不妨心平气和地问对方，看对方是怎么说的，若对方的解释是真的，而且是平常事的，那就没什么了，但若对方说的解释是跟别人说的不一样，或者连解释都没有的话，那你就要注意了。她也许真的在隐瞒什么，那你就要区别对待了。
行为二：把自己沉溺在悲观情绪中。失恋的人在短时间内一般都会有低潮情绪的产生。尤其是当你很爱很爱一个人，但对方坚决跟你分手时，往往接受不了现实，而会选择逃避。这时，就很容易想歪，觉得天是暗沉的，人生感情道路是黑暗的，甚至很多人还会轻生自杀。要知道，感情没有一碰到就是对的，也许它要经历很多才能找到你的真爱，又或者需要你坚持不懈的努力才能把真爱挽回，但若你这样的悲观情绪，就算对方有留恋的意思，但看到你一掘不起的样子，谁还会你对你有信心，有好感！
三、分手后应该如何处理自己不良的情绪
不可否认失恋是一件很痛苦的事情，但是可以确定的是它不是生活里的所有事情，它只是你生活里一件非常渺小的事情，如果让这么一件小事影响了你的生活，那这样太得不偿失了。那么在失恋后应该怎样及时调整好自己，让自己尽快恢复良好的状态呢？
保持积极乐观的心态。在分手之后很多人都是久久不能接受分手的事实，认为错不在自己，只是因为爱对方，在对方和自己分手以后觉得对方太无情了把错归到对方身上去，久久不能从失恋的状态中走出来，一直处在一个悲观的状态。
说真的分手不是一个人的错，只是在这段感情里你的错是对方不能接受和容忍的，所以对方和你分手，在分手后一个人的心态很重要，如果你一直处于一种悲观的状态，会给你的生活，工作带来很大的困扰的，因此在分手后你要明白分手就是分手，不要再去纠结为什么，你要思考为什么是对方要和自己分手而不是自己要和对方分手，是不是自己身上出现了问题。在你审视这些问题的时候，你就会学会从对方角度思考问题，发现自己身上的问题，这样才有利于你的挽回。
承认分手的事实。很多人久久不能走出分手的困境时因为自己不能认清分手的事实总是自欺欺人的认为对方和自己分手是开玩笑的，过一会对方肯定会来找自己的，一次又一次的活在自己的想象里，当对方不能按照自己的想象来做的时候，自己只会越来越痛苦，以至于永远走不出这样的困境。所以在分手后你要学会承认分手的事实，分手就是分手了，你要学会去接受，通过其他的事情来分散自己的注意力。
四、懂得提升自己的魅力，挽回才会更加容易
很多人分手之后总想着如何快速挽回，如何在短时间让对方重新回到自己的身边，因为他们一刻都受不了分开的状态，只想要快点挽回对方。但是这个时候做出的任何挽回动作都是错误的，因为没有找到真正的原因。很多人都会问：“我不明白为什么他突然就不爱我了？”不爱你的原因其实很简单，只是因为你对对方的吸引力下降了，你的魅力因为你在恋爱过程中的一些不恰当的行为而变得越来越少，所以要想挽回成功，就要把自己的魅力、吸引力找回来。
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