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医疗健康
减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好
日期:2022-12-26 来源:网络收集 浏览:
35
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应该先进行无氧运动,再进行有氧运动,进行无氧运动以后会让人身体更加有力量,更加有能量去进行有氧运动,在进行运动的时候,会消耗身体很多的脂肪,无氧运动通常是说的力量训练,通常是在健身房进行的。不管是有氧运动或者是无氧运动,都会对减肥有很多的帮助,在减肥的时候一定要合理的搭配膳食,要根据个人的情况选择合适的运动。
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