孕妇可以适量吃杨梅，目前并没有研究发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以，孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的果胶及多种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高于其他水果，可以补充孕妇身体的多种维生素还有矿质元素，孕妇吃杨梅的好处如下：
补充孕妇所需要的各种营养物质
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素，是深受人们喜爱的夏季水果。可以帮助孕妇吸收铁元素。
促进孕妇的消化吸收功能
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
